正念生活92/100

今天是反复播放旧记忆的一天。

看到了冤枉误解，他人刻意的冷落。

我从自己的解读中找到了过往的痛苦根源。

课程发出来大家都没报名，我就产生了一系列灾难式的联想，然后觉得自己非常糟糕哪哪都做的不行。对什么都没了兴趣。

后来发现是二阳，好多人都中招

我陷入了习得性无助的状态，还因为过分信奉因果论，潜意识被”受害者有罪论”所挟持，哪怕自己生病了都不能接受，觉得是自己的错……

清理清理

对不起请原谅谢谢你我爱你

把我旧思想和我本人区分开是当下要做到。只观察不评判。我永远有选择权利。我选择遇到任何事情我都不担心，只祝福。

明天又是美好的一天