今天又刷新认识了 39/100

今天读了《运动改造大脑》这本书，感觉非常的震撼，颠覆了我原有的运动和大脑的认知。

该书的作者是哈佛医学院教授瑞迪，书中通过真实的案例与亲身经历以及上百项科学研究，证实运动不止能够健身锻炼肌肉，还能锻炼大脑，改造心智与智商，让你变得更聪明，更快乐，更加幸福。

在一个月之前我对大脑的认知基本停留在用智商计量的水平，而智商似乎又是一个先天性的因素不容改变。后来又了解到，通过不断的学习，可以增加大脑皮层当中神经突触的链接，从而使人变得更加聪明。而今天从书中得到确切的证实，运动可以提高和改造人的大脑，使得人的学习能力有明显的提升。

这是一项具有广泛而深远的意义的研究成果。它的真实性和效果的显著性，让我瞠目结舌，激动不已。

想想我自己用了那么多年的时间，进行各种各样的学习，却从来没有想过了解我们的大脑是如何进行学习，以及用什么样的方式可以促进学习。

回想起从前小的时候，体育课经常被各科主科老师抢来用于补课。我们都习以为常了，然而却没有想到体育运动竟可以从另一个角度如此之巨大的提升学习效率。

当然从前也听说过这样一种说法，爱运动的孩子都比较聪明，然而这样一种泛泛而谈，只可能被理解为是一种现象或者一种偶然罢了。从来不会被认真的对待，每当体育运动和学科学习发生冲突的时候，我们都会选择后者。殊不知前者对于学习效率的提升更加显著，而且体育运动还具有增强体质，磨练意志，增强社交能力等等诸多好处。

所以认知水平的不同将会带来多么巨大的差异呀！

非常庆幸今天自己可以读到这样的一本书，再次刷新了自己的认知，感恩一直坚持的自己。