健康减肥第五天：你真的会称体重吗？答出这5个问题才算数！

称体重的最佳时间：早餐前

减肥时，称体重最佳时间就是在早餐前测量体重，因为你的身体经过了7、8个小时的代谢和沉淀，早上都会排便，这时肠胃都是空的，这样才可以称出自己最真实的体重。

称体重不建议的时间：晚上

晚上测量体重，这个时候体内滞留水分、食物还在体内，因此体重会偏重。

当晚上体重小于早上体重

说明你的身体代谢很快，减肥效果很不错，应该长期的坚持下去。

称体重注意事项

一、不要选用多种电子称

减肥期间最好坚持使用同一种电子称，不要随意更换。这样可以把体重的误差值降最低。

二、称体重不要过于频繁

称体重我们要注意很多，一天不要频繁地去称体重，一周三四次或者一天一次就够了。

三、相同的地方称体重

电子称最好要长时间放在一个位置，不可放在软绵绵的地方。不轻易挪动，地面要保持平坦，避免称出来的体重不准确。