“忍住不要”背后的深刻意义

我们在生活中每天都面临着各种诱惑和选择。大多数情况下，自己是不自知的。不知道做出的选择是否会产生多大的影响，因为那些事情是如此的琐碎，呈现出来的往往是“无害”的样子。比如现在不管是大人和还是孩子都喜欢刷手机视频。因为能给人即时的愉悦，大家不仅不会觉得“有害”，还会乐此不疲，仿佛进入人生的“幸福时刻”。如果把时间拉长，一年后、五年后，除了浪费时间，消耗生命，还有什么益处？

这几年，我通过读书和实践做了一些小事。比如“不喝饮料”，从健康角度出发，经常喝饮料对身体不利。不仅容易发胖，还会对对肠胃有刺激，对牙齿有损伤。我能做到任何场合都不喝饮料的习惯。某些场合，有些人可能不好意思拒绝。例如身体不舒服，不能喝酒，或者原本就不喝酒，跟长辈或领导一起吃饭，让你喝点饮料吧。其实，只要话说出口了，也没什么。“我不喝饮料，以茶代酒吧”、“我喝白开水，喝习惯了”……谁也不会强制你必须喝饮料，今天不喝就过不去。

当然，我也会把自己不喝饮料的习惯影响到家里人，尤其是孩子。我从不主动给孩子买饮料。孩子有时候就想买饮料喝，我也是能说道理的说道理，把危害结果说给他听。实在不行，就买“零糖”饮料。正常情况下，孩子都没有耐心听你把道理说完。我还没说几句，孩子就生气了：“喝点饮料都不给买，我不喝了”！这个结果正是我想要的。

关于饮食习惯，我还有一个做法就是晚上九点之后不进食。除了喝水，连水果、牛奶等都不能食用，目的就是保护胃。马上要睡觉了，不能增加胃负担。还有就是我基本不吃零食，在家里不吃，在单位也不吃。我发现单位里的同事，大部分都有零食。到了下午时间，有些人会吃一些零食。我自己不带零食，也不吃别人的零食。我就感觉投入到工作中，会忘了身边的一切，当然也包括肚子饿。我问过别人，你为什么每天都吃零食呢？“因为我低血糖，不吃点东西受不了。”当然身体有需要，无可厚非。但是我有自己的理解，有时候我也会感觉身体乏力，就像他们说的低血糖症状。可是稍微忍一会就过去了，没事了。就像困劲，过了那个坎就不困了。

不论是无意识中浪费时间的消遣娱乐，还是不自知地伤害了身体健康的享用饮料和零食，这些生活中的琐事，看似不值一提，实际上放长远来看，对我们切切实实地产生了不利影响。

忍住不要，不仅是考验意志的体现，也是科学认知的需要。