宝宝发烧，家庭实用5种物理降温法!

宝宝发烧后精神状态正常，体温不超过38.5℃，爸爸妈妈们可以在家给宝宝进行物理降温，物理降温并不能治病，但是可以让宝宝更舒服一些。

很多爸爸妈妈一旦看见宝宝发烧，就会很焦虑并且手足无措，害怕宝宝“烧坏脑子”、“烧出肺炎”，但其实只要宝宝精神状态良好，温度在38.5℃以下，完全不用过于担心，也不必急于吃药，可以尽早尝试物理降温法，让宝宝更舒服，更快的恢复。

宝宝发热体温37.5℃~38℃算低热，38℃~39℃是中热，39℃以上才属高热，超过41℃就是超高热。发热38.5℃以下可以在家进行护理，最好选择物理降温，38.5℃以上,就要请医生确诊是病毒感染还是细菌感染，再进行治疗哦。

发烧是感冒的一个排毒现象，通常在正常情况下，如果烧的不是很严重的话，可以采用物理方式进行退烧，以下五种常用方式，宝妈们赶紧收藏起来哦！

一、温水擦浴

妈妈可用温湿的毛巾给宝宝擦身，特别是头部、四肢、腋下、大腿根部、胳肢窝等处，通过水分蒸发，促进宝宝皮肤散热。或者40℃左右的温水没过脚踝，并且抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

二、头部湿敷

即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，再折叠到宝宝额头的大小，置于前额，每10~15分钟更换一次。

或者选择更方便的退烧贴。退热贴可以将热量带走，不会出现过分冷却的情况。

三、捂住囟门

宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，直到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。

四、搓脚心和四肢

先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

五、多饮食、多排尿

宝宝感冒发烧了，多喝水、多休息都是最简单、最有效的应对措施。如果宝宝不爱喝白开水，也可宝宝爱喝的果汁、汤汁等，只要能帮助宝宝补充更多液体，多多排尿，就有助于降温和排出体内毒素。

宝宝发烧后，房间多通风，而且衣着上，妈妈要给宝宝穿宽松轻薄的衣服，增加宝宝皮肤散热的机会。

如果宝宝没有太大幅度的体温波动，也没有出现其他症状和体征，就没有太大的关系。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

已经添加辅食的宝宝，妈妈可以给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物，例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。

因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。

当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。