父母如何处理自己的情绪

有一种陪伴不是父母陪孩子，是父母全然的投入自己喜欢做的事情，那样的氛围和气息会像一个WiFi发射器，直接覆盖到孩子，对孩子也是很棒的能量滋养。

父母有营养的陪伴，指的是父母在情绪上成熟，并且有觉知，身为父母，如果你自己情绪比较成熟，你不会经常拿孩子撒气，如果你也是个孩子，那你经常陪孩子，就没有太多意义，但是我们经常看到成年人比孩子有更多情绪，孩子一有情绪，我们比他更慌张，更愤怒，更抓狂，因为大部分的父母都还是情绪孩童。

一个在情绪上成熟的父母，他每一次有不舒服的情绪的时候，他都会自己进入去感受，会去处理自己的情绪，这就是情绪开始成熟起来的标志，所谓情绪成熟，其实理解起来很简单，比如你的孩子以前做一件事情会激怒你，现在你面对同样的事，你没有抓狂，这就是检查标准，所以检查一个人成长与否，就是看，当你遇到以前那些让你抓狂和愤怒的事情你能够淡定面对。