减脂营第19天|20190308

❤女神节，吃了蛋糕，很开心。

减脂食谱:

早餐:1鸡蛋+1牛奶+1主食+2青菜

上午加餐:巴旦木6-8颗，低糖应季水果

午餐:1主食+1肉类蛋白+2蔬菜

下午加餐:主食+酸奶

晚餐:1肉类+3蔬菜

减脂营第19天|20190308 减脂营第19天|20190308 减脂营第19天|20190308 减脂营第19天|20190308