每日提醒2

1、作息

每日22点上床睡觉

每日尽量提前洗漱

早上起床立马洗漱

每日晚上总结复盘

2、健康

早饭七分饱，不再加面条

午饭七分饱，脂肪定吃少

晚饭七分饱，避免睡不着

3、读书

读书读三遍，从大往小看

梳结构和脉络，

分重点和铺垫，

语意单元推进