你上一次情绪失控怎么过去的。

一、你有没有过情绪失控的时候?

都发生过什么严重后果？

前两天一个热搜，非常气愤。

#贵州公交坠湖系司机蓄意报复社会#

7月12日，贵州司机张某，因为刚刚离婚，生活不太顺心，加上对房屋拆迁国家给的补贴不满意。

因此心生怨恨，喝酒后开着公交车冲进湖中，车里21条鲜活的生命瞬间逝去。

一时想不开，就要21个人为他陪葬。

朋友看后，告诫我：“生活失败者，尽量远离，不是看不起，只是这样的人实在太可怕了。”

你是一个情绪化的人吗？

情绪化的人不仅会造成心理上的创伤，还会影响工作和人际关系。

几天前的高考，河南平顶山一名女生觉得自己没考好，考试结束前，情绪失控，当场撕掉周围两名同学的答题卡。

不难想象，等他情绪过去后，心中定是无比懊悔的。

因为一时情绪激动，与大学失之交臂，全网名誉受损，今后她的人生，很难想象会变成什么样子。

说白了，生而为人，不可能事事顺心。

七情六欲是我们与生俱来的一部分，能否控制住自己的情绪，往往决定着是否能够取得更长远的发展。

二、对抗敌人，首先自己要平静下来。

在非洲大草原上，一只吸血蝙蝠可以咬死一只野马。

其实蝙蝠的吸血量并不足以致命，野马也没有失血过多。

如果野马静静地待着，或许蝙蝠吸饱之后就飞走了。

可是野马在被咬之后，一直想甩脱蝙蝠，愤怒之中横冲直撞，最终死于精疲力竭。

情绪上来的瞬间，哪怕平时再聪明再厉害，智商也会立刻降为零，大脑之中只有“气愤”二字。

有一次和朋友在车站排队买票，一位女生强行插队，朋友告诫她不要插队，没想到这位女生根本不听，两人大吵起来，我见状，赶紧拉开朋友，不急不忙的跟对方讲道理。

朋友说我脾气真好，跟人吵架还能讲道理。

其实我不是脾气好，只是我觉得，车站乘客千百上万，遇到一个不守规矩的人很正常，解决完就好了。

如果继续跟她纠缠，不仅不能解决当下的问题，还有可能还会增添新的问题。

林肯说过这样一段话：

“任何决心有所成就的人，决不肯在私人争辩中耗费时间。争辩的结果，包括发脾气，失去自制，其后果是难以让人承担得起的。”

所以在遇到伤害时，千万不要因别人的过失而伤害自己，要用一颗镇定与平静的心态来抗击你的敌人，这样才会胜利。

三、情绪过了，事都不叫事了。

上学时期我一度非常自卑。

那时候满脸青春痘，又不会打扮，来到一个陌生的地方念书。

课间时间，一个大大咧咧的女生忽然在教室里指着我说：“你的裤子破了个大窟窿。”然后她捂着嘴偷笑。

旁边很多男生回过头也都在看笑话。

当时我的脑袋忽然一片空白，羞辱感涌上心头，觉得天都要塌了。

我跑出教室，躲进了一个人所哭了很久。

现在回想起来，觉得也不是什么严重的大事。

虽然有段糟糕的经历，但并不代表我的人生也是糟糕的。

每个人都有那么一段艰难的时刻，但我们挺过来了，说明他并不足以压垮你。

仔细想想，那句“当时我觉得天都要塌了”，往往是事情发生后所说的。

杜月笙写过：

头等人，有本事，没脾气；

二等人，有本事，有脾气；

末等人，没本事，大脾气。

看一个人的层次，就看他情绪发作暴露出来的本性。

爱生气，是因为层次不够。

心理学家罗纳德博士说：

“暴风雨般的情绪，持续时间往往不超过12秒。爆发时想摧毁一切，但过后却风平浪静。只要控制好这12秒，就能排解负面情绪。”

所以，请给自己12秒爆发的时间，之后静下心来好好想一想：

这件事真的值得你生这么大气吗？

生气后能解决这件事吗？

如果既不值得，也不能解决，倒不如风平浪静，保持一颗冷静的心。

其实很多事没有那么泰山压顶，是你自己把它想的严重了。

生活也是一面镜子，你如果去热爱它，它一定也会回馈于你。

当你面对情绪，能够包容一切，拥有广阔的胸怀。

那你的人生不仅仅会海阔天空，更是拥有无限可能。

愿你能从年轻气盛，到收敛脾气，跟自己的情绪和平共处。