#启发#正向生活

正向生活，就是行为正向、认知正向、情绪正向。做一些向好的动作后，收获到正向的结果，感觉不错，就会继续做向好的动作。

无论是为了结果还是过程，为了以后情绪好还是现在立刻情绪好，人都应该做正向的事情，翻译过来就是努力。----潇洒姐

早上学习时，听到潇洒姐说到这段话，就想起了昨天我和图图之间发生的不愉快事情。

在那个当下，我意识知道自己的沟通表达方式不对，可是面对图图，就是不受控制，不能理性沟通，那种自己需求没有得到满足的懊糟感总是袭来，就会导致自己不受控制地扮演权威型父母。

但我内心是不想这样的，于是我翻开育儿书，去找引发我情绪的点，看看在书里有没有解读和应对方式。

看了，虽然还是不能那么快去扭转自己的认知，从而去改变自己的行为，但情绪是平复了一些。

今天早上，情绪已经全然平复。

现在睡一觉后早起，已经成了我翻篇的利器，正向生活的重启按钮。

我们经常说思维认知、情绪决定行为，但行为反过来也会影响认知和情绪。

所以，正如潇洒姐倡导的正向生活理念一样，依靠认知解决不了负向情绪时，那就做正向动作吧，用正向行为来影响你的情绪。

去记录一些经常给你带来能量的正向行为方式，像我有翻看我以前写的文章、运动、早睡早起等行为方式来给自己赋能，然后去正向看待我所遇到的事情，去努力分析本质，最后找到合适的解决方案。

例如通过记录发现，我和图图经常产生不愉快有两个点：学习成绩和自我行为管理习惯。

再看这两件事的关系，根据图图当下的阶段，最根本的还是后者，行为带来结果。行为不正向，自然也就没有正向反馈。

行为背后又是做事动力，放到学习上，就是学习热情。

这个热情还真难的，我们自己活到这么大都还没找到，怎么就能强求孩子天生就能感受到自己的热情和使命呢？

尹建莉老师说，“小学，甚至初中，没有真正的学业落后，也不存在绝对的成绩优秀，一切都是可逆转的。使情况发生逆转的神奇力量就是：课外阅读。”

阅读就是一种正向行为，书看的越多，你遇见的优秀的作者越多，灵魂交流越多，看到的世界就越宽阔，你就会开始热爱生活，就会想要主动去管理自己的人生。

我自己就是从早起阅读开始转变的，而且我从31岁才开始，现在依旧走在自我迭代的路上，尽管有点蛙速，但是在正向改变的。

所以，努力吧，继续保持正向生活，加油！