冬季呼吸道疾病爆发，怎样才能做到有效预防？

现在是呼吸道疾病爆发的时节，我们应该远离人群聚集地，因为在人多的地方，呼吸道疾病就会传播的更快。那么呼吸道疾病有哪些呢?如何预防呼吸道疾病呢?下面就就带大家了解一下。

一、呼吸道疾病有哪些？

呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。

常见的有流行性感冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。

冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等人群容易患呼吸道传染病。

二、呼吸道疾病有哪些症状？

冬季是咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的易发时节，需要特别提防。

它们大都一个共同点：流清鼻涕、流眼泪、低热和轻咳等。如果不重视，会逐渐加重而出现频繁咳嗽、咳痰、怕冷、高热、以及头痛、咽痛和精神差等，严重者可并发中耳炎、心肌炎、肺炎或败血症等等。

三、冬天要怎么预防？

1、讲究卫生

家中或办公室都要经常把窗打开，以利于空气的流通，注意保持室内的空气新鲜。

平时可以适当使用加湿器、保持室内空气湿润度。另外，家里的卫生和周边的环境卫生都要搞好，一些生活垃圾要及时进行清理。

2、好的生活习惯

要保持良好的生活习惯，多喝水，多吃蔬菜和水果，不吃变质的食物，不抽烟不酗酒，好的生活习惯不仅能有效地抵抗疾病的侵袭，还会让自己心静愉悦，对个人终身受益。

3、适当锻炼

正所谓生命在于运动，生命之树常青，意思就是说要想身体好，就要保持一定的运动量，当然，要注意劳逸结合，运动量的大小根据自己的情况自己决定，不可过于懒惰，也不可运动过量，要有科学的运动方法。另外，保持饮食均衡，不偏食挑食。

4、外出注意场合

这主要是指一些身体本身就不太好的老年人或儿童，在平时外出的时候尽量不要到人多拥护的公共场所去，因为这些地方受感染的机率更大。即使不得已要去医院看病就诊，最好也要戴上口罩。另外，要注意加减衣服，注意天气变化造成着凉。

5、当心成为传染源

如果自己不小心成为了感染者，有了发热或咳嗽等一些症状，这个时候就要注意不要随意地到人多的公共场所去了，不然很容易把病传染给其它人。这个时候要做的就是尽量呆在家里或医院，尽快把病治好。

6、合理用药

如果自己成为了病人，最好的办法就是到医院去看医生，听医生的建议，在其指导下用药治病。一般来说不要去自行购买和服用药品，如果没有医生的指导，只是简单地当作普通感冒而随意用一些抗生素，有时会让病情更加严重。

7. 适当泡脚

藏秘二十八泡泡脚有缓解呼吸道疾病的功效，因为在冬天用泡泡泡脚，帮助血液循环加速，增强呼吸道的抗病能力，有助于防治呼吸道炎症、预防这些病症复发。用热水泡脚能够减轻鼻塞，另外可以增强抵抗力。