从梦想到现实（一）——《尊重与希望》读书分享十七

20230626（静心而论1618）：

从梦想到现实（一）

——《尊重与希望》读书分享十七

        SFBT的三大架构是：目标架构、假设解决架构和例外架构，而从梦想到现实，属于目标架构。

        坚持由当事人的立场，以他的语言，用奇迹问句探讨，确定出他的偏好未来和所欲目标，是一种以终为始的观点。

        目标设定的原则是将以现在为起点 ，想象未来美好的愿景，并使愿景目标与现今生活产生链接。好的目标，是成功改变的开端；好的目标才能导致正向的结果，而设定目标是日常生活中经常进行的活动，如何形成目标及目标的本身是成为问题解决的重要角色。

        无论是来访者或者是孩子，谈话的目的就是因为他们希望自己会更好，他提出的问题正代表着他的在乎和关注，而当事人的关注、在乎和想要改变的地方就是目标；他们最了解自己的情况，我们更多的是配合他们在乎的目标，探讨他想要的，然后才能更好的帮助到他。

      一般情况下，有问题一定有目标，而有目标不一定有问题；有时当事人来谈话，不是因为他自己有问题，而是因为他有目标，他想让自己变得更好，解决之道的关键取决于自己的态度，当他们从问题抱怨改成所欲目标时，往往会看到他的期待和问题不见得有直接的关联，所以说解决与问题并没有必然的联系。

        目标最能激发人们的资源，更容易让人们愿意往前迈进，也是最强化自我监控系统，所以我们要讨论问题的时候，往往是解决之道，而不是问题；如果是讨论问题，会让对方感觉到是被否定、被指责，可能他们的心就会很不舒服；而讨论解决之道时，会给人带来希望。

        目标是一个不断形成与修正的形塑过程； 我们不是不关心当事人对问题的抱怨，而是对于当事人的目标更感兴趣；有时来谈的当事人对他自已想要的目标不太清楚，我们需要引导，开放、好奇、和探索的姿态，让他感到被信任，而愿意多说，我们可以从中捕捉到他所看到的人、事、物并给予尊重。

        用奇迹问句穿越愿景，寻觅目标；最典型的问法如：现在我要问你一个奇怪的问题，假如今天晚上睡觉的时候，整个房子都非常的安静，一夜睡得很香甜。半夜，奇迹发生了，今天带来给我谈话的问题解决了，但是，因为奇迹发生在你睡觉的时候，所以你不知道在一夜之间你的问题解决了，当你第二天早上醒来的时候，你会发现有些什么不一样，而让你可以了解到你今天跟我谈的问题都消失不见了？

        以假设问句、奇迹问句来引导当事人，通过想象未来可能的正向发展，将使他认可自己目前的深层渴望，清楚掌握想要的追求，而是能量有可集中努力的方向。通过愿景让当事人清楚他的目标出现了，我们可以通过多元的方法协助他完成所向的目标和愿景，所做的行动才能真正满足他的需求。

        当事人的未来是被协商创造出来的，由于从他们问题的描述中，无法得知他的谈话协助的方向，我们需要协助湹清并转换出他真正需要的偏好未来是什么？帮助他从问题转换成未来愿景，在从中找到目前可行的目标。