如何降低心率

在知乎上收藏了一个短视频，是介绍如何降低心率的。

知主说，做到以下几点，其意义不止于降低心率，更是可以预防大多数疾病，是一些健康生活习惯。

我认为有必要在简书分享一下。

1、适当运动；

2、减肥；

3、注意控制情绪，不要焦躁；

4、戒掉不良嗜好，如抽烟喝酒；

5、不要熬夜，保证睡眠。

以上。