坚持不了健身的原因

文/七秒

你有没有发现一个很奇怪的现象，就是一旦你开始健身，你会发现很难坚持下去，今天不是这个原因就是那个原因。而如果意志力不坚强的话，什么话都别说，肯定坚持不下去。

最近自己也开始健身，总结出了几条坚持不了的原因:

1.生理期

一到生理期，就算你想坚持健身，你的身体也不允许，当然可以去做那些适合在生理期做的运动。但是你也会发现一个很奇怪的规律，坚持健身之后，那些低热量的会发现坚持不下去。

2.装备

什么都可以少，装备不可少（捂脸）！如果没有装备，也会觉得最近做的运动没效果，从心理上说服不了自己。即使今天已经运动了，但是运动是否规范，自己并不确定，而且有了装备之后，一些健身运动可以事倍功半。

3.起床

我一般是早上健身，如果起不来的话，心理上会觉得，要不今天就这样吧……而如果你是下午健身，午休起床也是一个挑战，所以千万也不要忽视起床的时间。

那么想要坚持健身，一个很有效很有效的方法是:找一个同伴一起健身。同伴真的是一个很有效的监督方式，所以如果你开始健身，找一个同伴吧。

以上就是自己总结的一些方法，你也可以试一下。