2021-10-19

这几天防疫消息到处都是，让人感到不安，尤其我这种本身就是“焦虑”体质的人，更是容易慌乱一团，草木皆兵，想东想西。

其实，你看到这里就已经知道了，我的紧张不只是因为外界信息，还跟我自己状态有关。比如我联想能力太丰富了，焦虑起来会想很多；比如我体质不是特别好，会担心如果自己遇到什么事能不能应对（哪怕别人那里是小事儿，咱也可能“灭顶之灾”…没办法，谁让咱“底子薄”呢~）

了解我的朋友会知道，我不太会责怪自己的情绪，而是顺着它去看看是什么情况，或许可以处理下。毕竟“传感器”本身没错，我的不过是精度比较高了些，容易报警触发罢了。

当我不责怪情绪报警之后，我会问问我为什么会比别人紧张呢。比如我暂时收入状况不是很理想；我的亲友目前不在身边；我自己本身就属于体质不太好康复会比普通人慢的；以及我对未来有太多憧憬和铺垫，如果生病了很多事会掉链子功亏一篑……

当我想到是这些因素以后，我会想想那些是可控的，看看做点什么。这个时候焦虑就转向有积极意义的方向了。

反正我要是去想小区周边是不是有疫情，会不会什么密切接触者接触了什么人，什么人又接触到了我（比如我刚好回来摸了小区门把手，回来洗手了但是又动了钥匙包），如果那个人变成感染者，我该多大风险。或者查了很多信息没有最新报道，我心里也会乱想，然后不停的查下去。

与其想那些，不如我有选择性的焦虑好了。（没错，我还是会很多焦虑，在我开始关注自己担心的那些事层层剥丝抽茧当中，没少担惊受怕的）

上述那些，不是马上能改善，但或许可以做一点点。

比如我会让周围人知道一点点我的状况，一方面是万一有个啥时候不会突然吓到人家，一方面我现在就可以获取些安慰和关心。以及我不能老在这种“临时”的状况，不给自己发展新朋友肯定不行，那么我会想想等自己状态好一点以后，哪些朋友值得去见见了。再比如，这几天其实自己状况不太好，我会提醒自己等下去吃点好的 不太新鲜的先不动。这些都是可以做的。

另外，我感觉自己今天有个小突破是，我在考虑“对冲风险”了。没错，知识就是该用于生活的，而非拿它工作挣钱才觉得有用。

尤其最近知道的一位得了晚期，很难接受有时候就是会发生这样的事，没人会希望降临。尤其这种根本可控的，想想都心慌。

与其这样，可不可以买保险对冲风险？如果万一发生在我身上，至少医疗费上可以体面些；当然即便是这样我还是宁可花钱啥都不发生，那样就当是做公益了啊。就像我会定期捐助一点点钱给公益事业那样。想明白这个之后，我跟自己说，如果费用可接受，那就花钱买保障没啥不好，做人不要太斤斤计较。换个富有点的（比如我会想到我的一些比较宽裕的朋友 他们会不会花（其实富人比穷人用钱更精明）），他们会买保险么，我没问过，但大概率上是会的。我当然要像好的榜样看齐，如果不用担心那些糟心事发生无法应对，我就可以专心做更重要的事了。我跟自己说。

此后就是怎么选保险，要研究适合自己的需求，所以得了解我到底在意什么，学习买保险的一些靠谱的通识框架。

以及，需要了解自己状况（我的联想能力真的会让我自己害怕），以及对方保险条目里那些（看了那么多恐怖的词汇以后，发现自己之前的担心真的还很傻。换言之这个世界上还有很多人不幸，我在那些没有到来之前没有好好珍惜当下就太对不住时光了）

ps.看保险条目有个好处是，你真的会积极了解人体容易得那些病，尤其是那些大病你当然不想得，会有个印象提醒自己平时注意保健。（我突然在想，保险行业从业者 会不会健康状况会高于均值呢。我猜大概是这样的。他们更知道经营人生的配比权重啊）

我想有更加积极高效的生活。那就在焦虑里做些有积极意义的事吧。

好吧，焦虑的一下午过完了。与其担心外面疫情到底啥情况了，我觉得这样的一下午还不错~

人生就是要把精力放在有意义的事情上呀。这样才能越过越好。

以及，买保险是要花钱的啊，多了一笔开支说真不心疼是假的。那么还好意思赖床不运动不给自己吃好一点么。