《最好的养生，就是在家吃饭》

记得这样一句话：“选择什么样的食材，就有什么样的生活。”

《最好的养生，就是在家吃饭》

早晨，老夏出去理发，顺便买回来一把韭菜，嗯！不错，韭菜和冬天最配。

韭菜性温，味辛，既能保暖健胃，又能增进食欲，尤其是韭菜中所含的粗纤维还可促进肠蠕动，能帮助人体消化，所以在民间还被称为“洗肠草”，双休日宅在家里，韭菜是最好的选择。

《最好的养生，就是在家吃饭》

吃喝讲究，生活才有味道

休息日，吃喝这种小事恰是最有仪式感的事情。因为生活，不过一碗人间烟火。

《最好的养生，就是在家吃饭》

所以，走进厨房，洗菜，和面，打鸡蛋，做午餐---韭菜盒子。虽然是粗茶淡饭，但父子俩人却吃出一肚子的满足。其实养生无非是养身养心，养生就在我们平凡的生活中，就在我们的一行一动里，在我们的一粥一饭中。

《最好的养生，就是在家吃饭》

最好的养生，是在家好好吃饭。

家里永远有最可口最健康的饭菜，一日三餐，随节气而吃，可以养身；家里的食材，永远比外面的健康安全；家里永远有家人的陪伴，细嚼慢咽能促进消化，足可以养心。

《最好的养生，就是在家吃饭》

山珍海味，也许是一种精致的生活，但家常菜，才是健康生活的本真。

最好的养生，并非保健品；最好的养生，不是吃什么，而是活出什么样。

暖暖的冬日，为家人下个厨，做顿家常饭，暖意融融。

一家人，一顿饭，一盏灯，就是一生。