好书推荐《零压人生》

"当谈到“压力”时，我们往往会从心理、情绪方面去寻找其产生的原因和缓解办法。

但实际上，压力与身体、大脑密切相关，并且有一定的规律。

如果我们掌握了这种规律，那么对抗压力就会变得非常简单。

本书从大脑特点、压力激素、生物钟等8个方面入手，分析了影响压力来源的生物基础，让你从一个新的视角来审视压力。

本书包含了最前沿、最有趣、最实用的抗压方法，绝对让你脑洞大开，轻松实现“零压人生”！"#读书# #阅读的温度#

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