【效率】如何唤醒自己，开始美好的一天

不知道你每天早上是如何起床的，起床后又干了什么？

是起床后匆匆刷牙洗脸，赶着去上班，还是起床后有充裕的时间可以看书学习，在家享用早餐，然后从容地去上班。

为什么我要和大家聊这样一个话题，因为起床后的一系列动作，决定了你一天的状态。

就像前面提到的，你是想成为“匆忙的赶路者”还是“从容掌控者”？

我相信大多数人会更倾向于成为后者，那是不是只要早起一点就可以了呢？

不全是，因为真正重要的，你要为自己设计一套可以唤醒自己的“晨间仪式”。

所谓的晨间仪式，是指从起床到工作之间的一系列动作，用于帮助自己调整到最佳的状态，然后开始一天的工作。

对于我而言，我是这么做的：起床-喝水-写日记-煮早餐-洗漱-吃早餐。

为什么我是这么安排的？我把几个重要的节点和大家说一下：

喝水：及时补充身体的水分，我会选择在阳台喝，让阳光照射到身体

写日记：这个是来自《晨间日记的奇迹》这本书的建议，反思下过去一天的得失

洗漱：用稍微凉的水冲凉，唤醒身体

吃早餐：如果饿着肚子，你上午就很难专心工作了

当然，这是我自己实践出来比较适合我的方法，不一定适合你，不过你可以试试，然后把不适合你的那部分替换掉就可以了，我自己也会不断去优化和调整我的“晨间仪式”。

你的仪式可以很简单，可以微不足道，但它是你迎接这一天的“开关”，告诉你，新的一天开始了。

所以，现在就行动起来，为自己设计一套属于自己的晨间仪式吧。

我是@飞翔的海马，专注于个人知识管理与效能提升。欢迎关注我，陪你持续学习，解锁人生新可能