让我们17（一起）期待好“孕”来

伴随收获的喜悦

我们走过了难忘的2016年

新的一年

让我们17（一起）迎接新的希望和美好

不知道是好孕会传染

还是幸福都选择不期而遇

2017年娱乐圈不少颜值大咖

都同时爆出孕育了鸡宝宝的好消息

妈妈们有没有心动也来一枚“小鸡崽儿”的打算呢？

如果回答是YES

那么如何稳妥妥的“孕”出一枚软萌鸡年宝宝

关于这个富有技术含量的问题

爸爸妈妈在备孕期间除了做好孕检之外

还有两大重点事项也需要提前做好准备

全面均衡的营养

正确姿势补充叶酸

如何做好全面均衡的营养

1. 停止饮酒

爸爸妈妈备孕期必须停止饮酒，这点的重要性不言而喻。这是因为，夫妻一方或双方经常过量饮酒、酗酒，可影响精子或卵子的发育，造成不孕。因此，准备怀孕的夫妇一定要停止饮酒，更不能酗酒。

2.尽量少喝咖啡、茶水等含有咖啡因饮料

备孕妈妈不能过多饮用咖啡、茶以及其他含有咖啡因的饮料食品。

3.不吃容易被“污染”的食物

备孕期的爸爸妈妈尽量使用新鲜天然食物，避免食用受农药、杀虫剂污染过的蔬菜水果，对于可能受到铅、汞等重金属污染的鱼类也要谨慎。

正确补充叶酸的姿势

1. 在正确的时间段补充叶酸，事半功倍

整个孕期都需要补充叶酸，而从怀孕前三个月开始补充，可以使妈妈体内储存足量的叶酸。

2.孕爸孕妈齐心合力，一起正确get叶酸

科学数据表明，叶酸摄入量高的男性，其精子的质量更高、活力更强，其染色体异常精子所占的比例大大低于叶酸摄入量低的男性。孕爸爸补充叶酸能让宝宝更棒更萌更健康。

3.叶酸的正确剂量，一定要拿捏的快准好

准妈妈、准爸爸可以从计划怀孕前3个月开始，每天补充足量叶酸，以保证准妈妈怀孕前不存在叶酸缺乏、准爸爸精子质量达到最佳状态，同时保证胎儿和孕妇的需要。

如果孕爸孕妈已经牢牢掌握上述的两大原则

恭喜你们

离“孕”出“鸡”智萌宝的征程

又迈进了一大步！