轻松搞定三水线

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三水线真的很难搞定吗？

深圳有一条大名鼎鼎的徒步线路，据说很有挑战，于是就有了一段名言：如果您恨一个人，就请她上三水线－－漫长煎熬，绝望崩溃；如果你爱一个人，就带他去三水线，看最美的山海美景；三水线是如此特别。

三管笔至水祖坑是深圳一天内行进的最长的穿越线路之一，简称三水线。

起点三管笔（木），经火烧天（火）、土地庙（土）、金龟村（金），终点水祖坑（水）。其中，笔架山海拔717米，田心山海拔684米，高度在深圳排名分别为第五、第七。

沿途名字比较有趣，涵盖了金木水火土，所以有人又称它为金木水火土“五行线”。

从笔架山（三管笔）到田心山（水祖坑），连续较高难度有名有姓的大山头约33个，无名高山75座，共计108座。累计爬高2700米左右，连绵约24公里。

三水线有两个下撤点，一个是土地庙，一个是金龟村。

整条线路坡度都比较陡峭，上坡让人精疲力尽，下坡让人双腿发抖，疼痛，惆怅，崩溃，绝望；而且中间只有两个下撤路口，没有其他路线下山，只要你上路了，就没有了回头路，直到最后被逼疯，被虐的抓狂。

如果你恨一个人，就带他去三水线，让那几十个陡坡虐死他；

如果您爱一个人，就请她上三水线－－相依相偎，不离不弃；

如果您爱恨一个人，就请她上三水线－－疲惫心碎，执着守望。

三水线的美丽：

最美的风景，是你带着自己爱的人，在山顶看日出，在风中眺望日落。再美的照片，都不是你的幸福，除非你在其中。

三水线的苦：

三水线的岩石结构和山体构造，比较陡峭松散，下雨天最危险，部分路段有悬崖，务必小心。上午的时候多海风，要防止阵风将人掀翻。

三水线真的这么难搞定吗？如果我想去享受美景，又不想被虐，有解吗？

当然有，通过自己的亲身体验，给大家一个建议方案，让你不被虐，还能享受美景。

装备：

1  速干衣裤，最好要有一个防雨的冲锋衣，防止下雨，且可以抵御寒冷。

2  好的登山徒步鞋很重要，推荐哥伦比亚的轻量级戈壁徒步鞋，很适合这个路况。

3  专业的徒步内衣和袜子，会让你整个行程都很舒服。

4  登山杖，推荐外扣，鲁滨逊的不错。

5  如果有攀岩经验的，可以带上一个50米的8MM绳子，下降会省力不少。

6  带上护膝护踝，特别是平时运动较少的人，要保护好，不然后半程会很新辛苦。

补给：

1  可口的食物，带上自己喜欢吃的，不要相信很多攻略给你推荐的各种能量食品。

2  3L左右的饮用水，添加一些葡萄糖和少量食盐，补充大脑能量和身体盐分。

3  可以携带一些自己喜欢的糖果，在路上边走边吃。

策略：

1  尽可能降低负重，极限不要超过12KG,亚洲人的体型负重不太高，而且山路不适合太大的背包。

2  严格控制节奏，每行进30分钟，就休息5分钟，强制喝水，注意少量喝水，吃点食物，更重要的是要让自己的身体放松，特别是双腿，要应对几十个上坡下坡，不容易。

3  上坡要慢，将心跳、呼吸、步伐保持协调，尽可能多吸入氧气。

4  下坡要寻找安全可靠、跨度不要太大的落脚点，不要跑，也不要跳，会加速肌肉疲劳和关节伤害。

5  在中间点（土地庙）的地方，可以休息30分钟，多放松一下，后面的路程几乎全是很长的上陡坡，要多补充能量。

6  出发要早，尽可能早上山，然后就不用赶着时间，必须在天黑前下山。

作为一个经常玩户外的人来说，山水线只能说是一个很好的氧吧，不错的散步的地方。希望你也能用正确的姿势，享受者美好的大自然，一定记得爱护环境，我们总是会发现部分人没有这样的意识。

美好的大自然，是给我们深圳人的美好馈赠，作为一个深圳人，应该去看看那爱恨交织的三水线。