纳瓦尔“四块时间管理法”才是适合我的好方法

很久没来简书了。因为写不出有用的东西，找了份工作来谋生和体验生活。做了整整一年时间，又因身体原因辞职了。还是希望通过文字来展示自己的价值。

半个月来，宽松的宅家时间，足够我做自己想做的事，却总因拖延、垃圾时间、负面情绪影响，而基本上一无所获。

而今天早上看到一篇关于纳瓦尔四块时间管理法的文章，一下子警醒了我。

《纳瓦尔：我把一天拆成4块后，年收入涨了10倍，时间却变多了》

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4块时间，10倍收入，时间变多？

题目已经吸引到我了。

“每天忙得像陀螺，转完一天发现啥重要的事都没干？”

这正是我最近半个月失业在家的表现。

想要做些有价值的事，却总是拖延，且三心二意；

想要自律，又总被刷手机的垃圾事件扰乱，且无法自拔；

学习一些时间管理法，也列了待办清单，用闹钟强迫自己早起，用番茄钟管控做和学的时间，无奈清单上的事总不能完成，闹钟响了也不想起，勉强起来了一天都没啥精神，番茄钟对我也根本不起作用。

作者分享的这个纳瓦尔四块时间管理法真是个好办法。因为这种时间管理法主要不是管控时间，而是管控自己的注意力。

纳瓦尔说，时间管理是穷人的游戏，富人玩的就是注意力管理。

每天固定几个小时时间只做“高杠杆输出”的事，做那些能让我们未来不用工作也能赚钱的事；

用费曼学习法来学习，将几小时专注输入的东西立刻转变为素材、半成品，提升了自己的认知和能力。真正做到了把“消费”变成“投资”，把学习当成给“给大脑买复利”。

消耗块时间，其实是一些我们必须要面对的必要的事。把邮件、微信、家务买菜等必要事批量处理，利用健身时间听书，一心二用，社交时也注意积累关系等，就能实现时间的完美利用。

纳瓦尔认为的垃圾块时间，是相对于追求高产出高价值的事来说，刷剧、娱乐、闲聊等都是不能做的垃圾事件，只会消耗我们的能量，占用我们的宝贵时间，应该逐渐减少，直至彻底杜绝。而应该把这样的时间用来读书，把注意力专注放在读书上肯定会有很多收获。

目前我是做不到全部删除娱乐类app，刷视频、追剧等提供高多巴胺的事还不能完全放弃。如果要做的就是在这类娱乐类app上赚钱的事就更离不开了。

但是读书的确是我们应该多做的且非常有用的事，确实要好好坚持读书。

人的一天怎么过，决定着人的一生是什么样的。时间怎么用，在于我们自己想要什么。我相信要真正能做好创造块和学习块的事，其它方面都好处理。

愿我们都能把握好自己的一天24小时，做出高杠杆高价值的事，为自己赢得更多的自由和幸福！

猫咪的洁白世界