生活记录#拖延症

如果你觉得教育孩子是件很痛苦的事，那一定是你的方式错了。（樊登读书）

同样的，如果你觉得生活很吃力，拖延逃避纠结耗干你所有热情的时候，也要反思下是否方式错了。

这多年，用了各种方式试图解决自己能力的不足，比如不喜欢的事爱拖延。

通常我会有2种应对方式

一种是动用意志力逼迫自己去行动。找到各种方法，比如时间管理，目标管理，执行力20字方针，意愿度……但时常会有为完成任务而做的疲惫感。而解决问题的方式本身又会带来新的问题……生活是披星戴月和马不停蹄的节奏

另一种是拖延逃避，焦虑，自我怀疑，抱怨，敷衍。

做和不做，结果都不是我想看到的。

所幸，后来，大脑和身体一起意识到，是内心的匮乏导致这一切后，经过专业的训练，终于接纳并与之和解。那些相互纠缠的力量解绑后，评判和贴标签行为变少了，做什么如何做成了水到渠成的事。

比如之前最讨厌的打扫卫生……今天密集的做了4个小时以上，完全没动用意志力……

这实在是叫人欣喜的转变。

愿所有纠结迷茫内耗中的朋友都能找到适合自己的方式