晚间日记 0305 Day33

复盘笔记 素白

[打卡第 33 天—— 多维度复盘笔记

起床：5:40

入睡：0:30

天气：阴

加班：1.5小时

心情:  舒适

今日任务清单:

流利说打卡✅

终生学习打卡✅

学习得到课程✅

简书输出2篇✅

《抢占心智》书籍第八章阅读，写打卡文章✅

做好一个点评工作✅

学习一篇剽悍晨读君文章✅

001今天我利它了么

在写作群，家人群分享武志红的心理学课程<轮回，是为了疗愈>。

我们太容易活在自己追求的强迫性重复里。

武老师讲述一位独立又坚强的企业家，她有凡事都能搞定的魄力和能力，但这往往让别人认为示弱不是她的需要。原来这和儿时境遇有关。

她家庭条件差，过早担负起家庭重担。帮助邻居老人，得到老家人儿子的补贴报酬。有次去井旁打水，不慎把筒掉下去。她便用四肢撑开，像蜘蛛一样爬到井里，嘴夹着井绳，把筒成功捞上来。一不小心都会丧命，显然看出她极强的爆发力。

示弱不被看见。起源于妈妈生下弟弟后，回家路上，爸爸忙着照顾妈妈和弟弟，忽略了她的存在。一个2岁多的小孩，踉踉跄跄走了十几公里路，任凭路上撒娇，却丝毫没有被关注。

她婚后生完第二个小男孩，大家围着孩子，她身体疼痛欲烈，却没人关注。直到后来闺蜜才发现她。

两次相同场景，她都没有被关注，这份示弱的需要一直埋藏心底，让她难得的哭了。

重复体验，让人怀疑是命运造化。但其实这是因为童年的阴影投射到了后续的生活中，导致她不能化解痛楚。

我发现重复是件重要的事，它会让你成就思维定势，决定未来发展走向。那么，该重复哪些事情?当然，是好的习惯养成。

002学习/信息/阅读

学习得到武志红老师的心理课。

完成《抢占心智》定位模块打卡。

流利说5分钟打卡累计400天。

终身学习打卡第47天。

输出日更简书文第40天，晨间日记第32天。

悦读打卡第7天。

003健康 /饮食/锻炼

及时补充营养品。

004思考/创意/未来

自律，让我更自由。

005今天感恩的三件事

感谢连长大大白忙中和我通电话，并告诉我喜讯;感谢和客户，聊企业福利，健身，投资方式，不亦乐乎;感谢M同事答应代理我半天工作;感谢汪同事给的喜饼;感谢我表白了大侠;感谢欧阳伟侠的夸奖。

006周目标完成进度

更新两篇公众号文章，分周四和周日发布

打磨分享稿

照片手机文件整理

007今日情绪调频练习:

事件: 无

情绪: 无

结果: 无

008对自己的鼓励

做最好的自己。