如何提升孩子专注力？7个在家就能做的训练方法，飞行员都在用

在一次小学4年级的家长会上，现场有一位家长说出了自己的困惑，顿时引发了大家的共鸣：

“是啊，我的孩子注意力也不集中。”

“一件事做着做着就跑神了，或者转身就跑到玩具堆里去了，专注力很差。”

孩子“专注力”的话题，成了很多家长的共同关切。

那么，到底该如何培养孩子的专注力呢？

今天小鸡胖泥分享几个专注力训练的方法，可以显著提升孩子的听课效率和专注力哦。

1、听觉集中能力训练

如果你和孩子说话时他就跟听不见一样，听课的时候也容易走神，那一般是听觉的集中能力不足，可以试试给孩子做词语集中训练。

比如：

你念一段数字，让孩子记录某个数字出现的次数；或者念多个随机打乱的词语，让孩子说出里面关于水果的词语有几个。

2、盯点法注意力训练

在教室或者家里，每天盯着某个点或者某个物体看上几分钟，这个方法，是世界上最专业、最普及、也最简单的训练法。

这个方法不仅能提升专注力，还能缓解孩子看书看久之后的近视疲劳。而且家长也可以和孩子一起做，可以和孩子一起比赛，对家长也很有好处哦。

3、听觉分辨训练

比如听到水果，写出字母2，听到动物，写出字母5。

这个游戏可以训练孩子听觉分辨能力，提升指令感。

4、舒尔特方格训练

这个训练是世界公认的专注力训练法，飞行员也经常用这个方法训练专注力。

方法也很简单，一根笔一张纸就可以训练。

就是在白纸上画上9宫格，把数字打乱填写在方格里，然后让孩子按1-9的顺序指出对应的顺序，速度越快越好。

这个训练的好处就是，简单且变化多样，随时都可以训练，顺序还可以有多种组合，熟练之后，还可以加大数值，比如1-25，提高难度。

5、锻炼观察力、注意力、记忆力的图文训练

比如：走迷宫、在一大堆图中找某样东西、找错误、找异同、比长短比大小等等，既是游戏，也是训练。可以每天坚持练习哦，但要注意每次时间不要太长，合理安排。

6、视觉训练

可以把相近的字母打印在一张纸上，比如字母b、d和p、E和F、V 和 W，分散打乱，也可以在中间穿插其他相近字母，然后让孩子圈出指定的字母。

比如：用三角形圈出字母b、用圆圈圈出字母p。

7、大声朗读训练法

每天花10分钟的时间，让孩子选择他们喜欢的文章，大声为父母朗读，这是一个让孩子口、眼、脑相互协调的过程，孩子在朗读的过程中会保持尽量不读错，他的注意力必然高度集中。

以上这些训练，一般要训练42天，如果能坚持下去，效果非常明显哦~