我是没有价值的

1、主题是什么？我是没有价值的

2、事件是什么？一直想做个夏令营，知道以前的同事也想做，就不想跟她冲突，还有怕自己一个人做不好。跟她商量，一起做。结果她又拉另外一个人进来。谈到利润和分工时，同事说就三半分，但她拉的朋友从中发挥不了作用。我朋友叫我提出。我不想冲突，深层次，我觉察到我如果说了，我怕他们不要我跟他做了。他们能给我三分之一也不错了。我现阶段的目的不是为钱，就想真真去做一件事。后来，我又看到，我同事拉她朋友进来，是为了帮她多占份额。

3、即时反应是什么?你觉得我没有这个价值，可直接跟我说，没必要用这种方式。

4、此刻身体的感觉如何？心堵，胸闷。

5、内在对话是什么?既然这样，你也可以明说。或者我给你打工。其实，我想招生如果招不起来的话，我也会自觉提出拿工资的份。既然你觉得我没有价值，我不需要你的施舍。

6、内在感受是什么？委屈，觉得自己想讨饭。

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）人家跟你合作，是利用你。不是因为你有价值。因为妈妈的关系，一人家不好意思拒绝。二我跟她合作了，因为妈妈的关系，没人敢举报她了。他们还是看在妈妈的关系上，而我自己是没有价值的，我是不值存在的。

8、发现自己有什么限制性信念？不想接受妈妈(我不喜欢人)的帮助。不想别人看在妈妈的份上帮我。不想依靠别人。

9、临在后看到的真相和可能性是什么？别人怎么对我，估计也是我自己教会他们的。去看到他们。

10、可调整的回应和选择是什么?如果认定一件事，就去做。自己的价值，不是以别人的认可来体现的。承认现阶段，可能还是靠妈妈的关系做事，明确自己现阶段需要的是什么，守住自己的内心，一步步去实施。