帮孩子摆脱焦虑

焦虑不是一种性格特质或者个性风格，它不能定义一个人。一个人的个性在一生中也许不会发生太大的改变，但焦虑症状是可以改变的。

错误认知是非常有害的，因为不论是儿童还是成人，回应的都是自己关于情境的想法和信念，而非对情境本身作出反应。

大人的焦虑中饱含着非理性，而小孩子非理性的程度可能更大。

如果有机会，更年轻的家长，假如在孩子三岁以前能够更耐心、更温柔、更关注孩子的成长，孩子长大以后出现焦虑和抑郁的状况会少很多，他会更加有理性，更加有自律能力，更加懂得爱和表达。