2019-06-20

减肥其实有很多种方法，比如练瑜伽，跑步，游泳等；蔬菜其实也可以减肥，比如西红柿，黄瓜，大白菜，菠菜，苦瓜，胡萝卜，白萝卜等。不管用什么方法减肥，贵在持之以恒，不然，适得其反。

对于蔬菜减肥的几点建议：

1:蔬菜减肥的同时还应该控制饮食，禁食辛辣刺激肥甘厚味之品。

2:尽量吃新鲜的蔬菜，多蒸煮少油炸，少盐。

3:注意蔬菜的营养均衡。

注意事项

蔬菜减肥的注意事项：

1:蔬菜应禁油炸，多蒸煮，少盐，少油（适量的色拉油，没有油，难以下咽）。

2:蔬菜减肥的同时,还要注意运动。

3:减肥的同时,要注意身体的变化,如有不适及时看医生。