阅读第459天-自控力

【书名】自控力

【作者】美 凯利·麦格尼格尔

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知识点：

有没有什么东西能提醒面对压力的你，到底什么才能让你感到更快乐。在你感到压力之前。你能不能先想出一些鼓励自己的方法。

经验：

之前没有留意压力这回事，就觉得那是正常的反应，想处理但感觉没有能力处理。所以会一直拖着。等这个事情过去了，也许他就没事了。