我发现

我发现

我发现这段时间自己有了质的变化，自己情绪不太容易受外在的事物影响

想想之前当别人的一个眼神一句不经意的话语，就会让我琢磨半天，反问自己是不是自己哪里不好哪里做的不对，情绪也随之变化起伏

我发现了我注意力的变化，我遇事不再只向外看，而是更多的把注意力看向自己的内在，学会向内去觉察，反而从第三者的角度重新认识了之前不曾认识的自己

我发现当自己不再去关注外在的事物向内看的时候，反而体会到当下的幸福与美好，对自己少了很多的评判与接纳

我发现昨天晚上团体线上活动，我有抵触的情绪，想找借口退出不参加的念想出现过，是因为自己不自信排斥新环境还是有其他原因，这是我需要去觉察的地方

我发现我行为有进步，当这种念想出现的时候，我虽然会停顿去犹豫但不会受它控制，按这种念想去退缩，学会了去反抗那么一下让自己尝试向前一步

我感受到自己现在正经历化蛹成蝶那种挣扎带来的痛苦与力量