阅读 交流：《逆龄生长》

这是一本讲关于健康、疾病和衰老的书，和我们的生活息息相关。我们都不想那么快地变老，想要健康，远离疾病，但不可否认的是，每一个人都在变老的路上。在很多人心里，变老是一件可怕的事情，因为变老在某种程度上来说意味着衰退。比如生理方面，视力下降、腿脚变得不再灵活；认知方面，智力、记忆力、反应能力变得大不如从前，按照俗话说就是“老糊涂”了。

这16位老人在短短一周的时间里，仅仅通过相信自己年轻了20岁，让自己的心态变得年轻，他们的身体就真的做出了相应的配合，看似不可思议的事情，就这么发生了。不过，其中有几个很有意思的地方值得我们回过头仔细说说。

助人行为会让助人者感觉良好，但是随着时间的推移，它也会让接受帮助的人失去掌控感，如果这种力量彻底丧失了，人也就真的进入了老年。

怀旧于老年人而言，不单单是为了缅怀过去，更是为了在过去的美丽或缺憾中寻找前进的动力，激励自己更好地立足当下，坚定地走向更美好的未来。

其实变老并不一定意味着衰退，也不意味着没有控制和改善的可能，很多时候限制我们的可能不是身体本身，而是我们对身体的看法，人们完全可以打破年龄和衰老的极限的刻板印象，通过心理的调整，让心理处在一种十分健康的状态，多给一些积极的心理暗示，获得更多的掌控感，那么身体也会相应地得到改善，发生“逆时针”的变化。