如何有效训练耐心

一、钓鱼

钓鱼，绝对是件外人看起来很寂寞，自己做起来很有乐趣的事情。这需要很大的耐心，的确值得浮躁的人学习。

二、瑜伽。

瑜伽不仅能够放松身心，强身健体，还能锻炼我们的耐心。

三、沟通

多与人沟通吧，你可以了解许许多多不同的人。通过沟通交流，你就能更加明事理，同时还能锻炼自己的耐心。

四、看书

不要采取看电子书的形式，最好看纸质的书籍。坚持并养成看书的好习惯，深受墨香的熏陶，能提升自己内心的美好。

五、书法

练习书法，绝对是一种锻炼耐心和意志力的漫长过程。静下心来，去练出一手好字吧，这是你的人生财富。

六、长跑

跑步，非常锻炼意志力，尤其是长跑。甘愿寂寞，只为求得内心的平静。