L2 为什么要学积极心理学？-哈佛公开课笔记

本科金句

明白你必须为生活承担责任，就是理解没人会来。没人会来带你到幸福乐园，没人会来让你的生活更美好。

在心理学领域，研究负面心理问题的论文数量远远大于研究正面主题的论文数量，达到21：1。

但人们负面问题的数量却没有减少。

而当心理学家转换角度，关注为什么某些人即使在受到负面的影响，却还是保持身心健康，获得成功之后，这样做反而改善了负面问题。

这些人是如何做到的呢？

- 主动行动

- 承担责任

为什么要学积极心理学？

1、专注于事物的积极方面非常重要

    如果我们集中研究有效的事物，它们就会起更大的作用。

2、快乐并非是对痛苦的否定

    光研究如何避免痛苦，并不能让人们感到快乐

3、预防困苦最有效的方法是专注于培养积极心态