复盘day453：最近产后恢复的会员挺多
2020-04-22 本文已影响0人
水蓝儿的能量站
没有反思的人生不值得过！方雅琴复盘转化为微能力！
今日感悟分享:每天突破生活中的一些难题也是一件快乐的事情，最近的会员产后很多年盆底肌松弛问题在一步步解决。所以方法比努力更重要，会员说：报私教是对的，否则盲目卷腹伤身体，肚子越来越大。我告诉她先把深层肌肉腹直肌分离解决，再去做身材的改变就轻而易举多了。
今天我做了哪些工作？
上午去美容院做了手臂身体脱毛，中午做了美味午餐，下午锻炼了胸部，晚上回来清洗家里衣服，以及整理课程教案。
今天为自己目标做了什么努力？
对产后排课又进步了一点。
今天为自己的健康做了什么努力？
今天做了什么利他的事情？
完成番茄钟:
每日感恩：感恩五哥带我训练
今日小确幸:
每日改进(工作，生活，学习反思):
三只青蛙完成了？
1.练胸➕跑步➕瑜伽拉伸
2.听书
3.授课× 会员临时有事取消了
蝌蚪:
1.
2.
3.
反思:记录三五件有收获或者希望提高的事
1.
2.
3.
每日一问:
今日支出: 1.5 收入:
