缓解焦虑感的有效方法

写作思路：

什么是焦虑感

为什么有焦虑感

怎么解决焦虑感

1、这些年“焦虑感”这个词出现的频率特别高，有焦虑感的人会有这样的表现：不管是吃饭、走路、坐车，工作中的困难都挥之不去；觉得自己进步的速度不够快，迟早会被未来淘汰。

2、为什么会出现这样的焦虑感呢？我认为是由两个方面造成的。一方面是科技的进步，人们获取到了更多信息，你可以看到很多很多在某些方面比自己有些的人。另一方面，是对“工作”的错误认识。由于工作对我们非常重要，决定着我们的物质需求能否被满足，因此，我们经常把“工作”看的他重了。

3、那怎样才能缓解焦虑感呢？

我认为最重要的是，明确“工作”和“人生”的关系。工作是为了生存，但生存不是人生的目的。人生的目的，不断认识这个世界，改变这个世界。如果你认同这个观点，那我们就可以不断告诉自己：我们工作也好、和朋友聚会也好、和爱人共度也好、玩游戏也好，都是在用不同的方式认识世界、认识人。这些都是手段而已，我们都是为了修炼自己。

所以，我们只需要认真去做每一件事，认真去享受每一件事。我们无需为遇到困难和压力而感到焦虑，毕竟这些都是没那么重要。