《情绪觉察日记》：忏悔

虽然突然发现自己昨天有情绪了，竟然是因为他的一句话？他说都是自己人，不知道为什么对这句话很讨厌，自问：谁跟你是自己人？然后我马上说说了自己公司的一些原则进行了补充说明。

我反思：

这是自己人的该有的表现和沟通方式吗？

我竟然对对方评判了，四个字：表里不一。

一切都是自己内在的投射。我是不是把对方当成自己人了呢？还是没有当成自己人呢？我自己的行为又是怎么样的呢？我对对方的不满意，也就是对自己的不满意。我没有把对方当成自己人？

面对父亲的抱怨，我每次听到后都会很焦躁。你抱怨我是可以包容和接受的，唯独对待家人的抱怨和无法承受，也许总是会勾起勾起情绪的钩子吧！够很敏锐的感受到这一切，他说早晨你又和姥爷生气了。

成年人最大的成熟，就是当家人无法达到自己的期待，控制住去改变亲人的冲动，哪怕是表达出的抱怨情绪，都会让你被拒绝，更无从谈起心的沟通了。