焦虑

焦虑是什么？

焦虑是对亲人或自己生命安全、前途命运等的过度担心而产生的一种烦躁情绪。

随着社会的进步，各种压力扑面而至，人们更容易感到焦虑。据调查显示，焦虑的人群中又以女性居多数。

焦虑的内容包含很多，工作、生活、亲密关系、亲子教育。更详细的例如工作面临中年危机，孩子的学区房、孩子的教育，孩子的喂养等等。

今天担心这个明天担心那个，似乎脑子里的那根弦一直蹦的紧紧的。

焦虑本身是一种忧患意识，不过头会促进进步。过头则会生病。当我们发现自己存在焦虑过头时，应及时找伴侣、朋友、家人等倾诉谈心。

或者索性放空自己，刷下电视、电影、出去跑步或者旅行。找到适合自己的方法释放那些不安或过度担忧的情绪。

面对生活、工作我们需积极乐观应对，针对未发生的事不要想太多。想的多老的快，越简单越快乐。