关于刻意练习的本质

最近在看《刻意练习》这本书，碰巧也听了混沌大学关于刻意练习的课程，很多人对刻意练习的理解就是我不断的练，使劲的练，就可以练好了呢？

关于这点，有各种各种的误区，有人说我21天就可以养成一个好习惯，还有之前一直听过的一万小时定律，练习某个技能一万个小时以上就能成为专家，这些观点都有一定的道理，但是也不完全正确。

我们可以把刻意练习分为三个类型，第一个类型就是我们真的21天就可以培养的能力，比如我们培养刷牙的习惯，早睡早起的习惯，21天后可能我们就自然而然的形成了习惯，因为这些都是简单的身体记忆，身体会自然而然的去适应这种习惯，但是当场景稍微复杂一些21天养成习惯就不适用了。

比如我们常常听说的一万小时定律，那一万小时定律是不是适用于所有复杂的情况呢？其实不是的，那些相对简单的，有明确规则的，比如跳水呀，体操呀，这些领域是适用一万小时定律的，大量的练习不断的熟练是可以逐步提高专业技能的。

但是如果我们刻意训练我们的思维模型，就没办法用一万小时定律了，因为没有一个思维模型是我们在日常生活中遇到问题就可以拿来立即使用的，它是在大量的复杂的情境中，遇到各种各样的现象，独立的判断适用哪个思维模型，就没有那么简单的仅仅练习一万个小时就可以的。

生活中不存在一个永远都有明确答案的思维模型，所以我们也不能指望重复不断的练习来训练思维模型，这就需要我们结合场景，不断的在不同的场景中反思到底哪种思维模型适用这些场景，不断地迭代自己的认知，不断地针对性练习。所以，学会理解刻意练习的本质，有助于我们更好的去学习有针对性的去提升。