给拖延症者的一剂良方

        拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然把计划要做的事情往后推迟的一种行为。拖延是一种普遍存在的现象，一项调查显示大约75%的大学生认为自己有时拖延，50%认为自己一直拖延。

那有没有什么治疗拖延症的方法呢？

      《做事的常识》给出了一些答案，作者小仓广曾经就是一个标准的“拖拉”族，不仅会找各种借口拖延做事的时间，还在执行过程中半途而废，最后经过不懈努力终于改变了自己。书中写到了关于自己克服拖延症及如何做好一件事的技巧。

      没有人愿意做事总是拖拖拉拉或者半途而废，那么，今天就一起来改变现状，享受完成工作的成就感。

『让任务暂时留白』

      如果工作无法按照计划走，不妨先跳过原来的进度，继续完成下阶段的工作。这种让任务暂时留白的方法比按部就班地照进度表去做，更让人有动力去完成。

『把两个习惯杂交在一起』

        在生物学中，杂交玉米等植物会比它们的亲本更加健壮、产量更高。现在，我们借用一下“杂交”的概念，同时培养两个习惯，同时去完成，会杂交成一个新习惯，让你舍不得放弃，执行力更强。

『想清楚不做什么』

      决定做某件事时不仅要想清楚什么该做，而且不该做的事情也应该详细列出来。明确做什么的同时也确定不做什么，断舍离十分重要。

      俗话说有得必有失，完成新目标总是要付出一定的代价。决定什么事情可以被牺牲，是抵制住诱惑的前提。可以准备两张纸，一张写下需要做的事，一张写下不能做的事，即断舍离清单，然后贴在醒目的地方，提醒自己要克制住冲动。当我们尽力不做清单上的每件事后，就会发现自己更能妥善管理时间和任务了。

『总结一下』

        用以上3个小技巧就可以在对抗拖延和半途而废的路上越走越远，越走越好。老铁们行动起来吧！