小宝孕育37周

每周须知｜孕37周，准妈妈要知道这几件重要的事

进入孕 37 周就是“足月”了，随时有可能出生。十月怀胎就快要进入尾声了，来看一看本周要注意哪些事情吧。

本周宝宝概况

宝宝现在的身长约 44.3～45.8 厘米，体重约 2711～2900 克，差不多是南瓜那么大。从这周开始，他已经是足月宝宝了，但这并不意味着他停止生长了。

他还在不断囤积脂肪，快速长肉。你得适当控制饮食，别把他养得太胖了哦。

除了长肉，宝宝还在配合你产道的形状和大小，不断调整自己的位置和方向，以便到时候更顺利地出生。

本周准妈妈须知

还记得第一次胎动吗？那会子宫有足够的空间，可以让宝宝拳打脚踢。可现在不一样了，胎宝宝渐渐把子宫撑满了，你可能会发现胎动比以前少了，更多感觉到的是“蠕动”。

提前学习新生儿护理技巧

一想到自己马上就要当妈妈了，你一定期待又紧张。在生之前可以学一些新生儿护理技巧，这样到时候就不会手忙脚乱了。

生完后 1 小时内就需要开奶，频繁吮吸是最有效的催奶方式，要让宝宝每天吸奶 8～12 次，一般开始时每 1～2 小时 1 次，以后 2～3 小时一次，再逐渐延长到 3～4 小时一次。这没有硬性规定，原则是“按需哺乳”。 喂奶过程中要保证衔乳姿势正确，避免产生乳头疼痛。

学习正确的衔乳姿势

出生后的 24 小时内，宝宝会开始排尿、排胎便。如果他超过 24 小时还没排便，要告诉医生和护士。

除了吃、拉，宝宝剩下的时间就在睡觉了，一般睡 3、4 个小时就会醒来吃奶。记得用仰卧的姿势把他放在床上，因为这是新生宝宝最安全的睡姿。

新生儿的第一次吃奶、大小便、睡觉

孕 37 周你可能有的症状

烧心反酸

孕晚期腹痛

妊娠纹

坐骨神经痛

白带增多

静脉曲张

本周准爸爸须知

宝宝马上就要出生了，他来到这个世界要做的第一项工作，就是“吃奶”。

母乳喂养是世界卫生组织推荐的最佳喂养方式，但它并不是一件容易的事，妈妈可能会因为奶水不足等原因而开奶不顺利。

这时候，可别小瞧你的影响力。有研究发现，如果爸爸支持母乳喂养，96% 的妈妈会尝试一下；如果爸爸不支持，只有 26% 的妈妈会尝试。

很多妈妈表示，即便爸爸不了解母乳喂养的全部细节，但只要在背后支持，就能给她带去莫大的信心。