控制愤怒的情绪只需一步

早些年我是个火爆脾气，只要是我认为对的，那肯定是要争个高低的。为此有个同事熟悉了之后一直给我说，以前我们有个员工200多斤的大高个，硬是被我给说的委屈哭了，当时公司都流传着这件事情，当然我是不知道他哭的，是他们时隔几年后告诉我的，那个同事也早就离职了。

现在呢，公司经营的也不太好，从原来的几十个人变成了几个人，大家似乎也没什么职位之分了，因为天天在一起太过熟悉。我也从单身变成了已婚又变成了妈妈，自认为已经很好的可以控制情绪了，现在说了什么别人认同不了的，我的那个怒气还是有的，感觉直冲脑门，就想知道为什么别人不认同我的想法，非得说服认同我，但是我已经学会压制自己的嗓门，不会喊叫出来，尽量平静的问出来，当别人回答了我，可是我也无法认同的时候，来来回回几个反驳，我就提醒自己算了，没有必要去争个结果出来，这种就无解，其实我还是觉得自己对哈，哈哈，当然别人肯定也觉得自己分析的想法对。

在最愤怒的时候，人真的会不自觉提高分贝，夸大肢体，互相伤害，但是只需要沉默不超过2分钟，我觉得情绪就下来了。觉得刚才争什么争。

我神经大条到别人认为是吵架或者得罪人的话，我竟然觉得只是在讨论，为此我觉得可能我也伤害了很多人，因为说话。别人说我的时候，当然不是人身攻击那种，比如之前我的一个部门经理，我老是在部门员工面前批评她，当然也有表扬的时候，当时我刚当总监，确实处理的不对，但是我并没有意识到。后来这个部门经理鼓足了勇气，找我聊天了，我才发现我竟然犯了这么大错误。我们也因此成为了好朋友。

从前会因为别人说话得罪你，从此再也不理别人，但是我不会，一来我觉察不出来别人骂我。比如之前领导说我的时候我真的觉得领导是在帮我，指导我，而别人眼中认为领导是在教训我。现在的我更不会因为吵架而不理别人，我觉得该吵架吵架，该工作工作。