改变的关键是行动

改变“一切的关键在于动起来。”

很多时候我们陷入精神内耗，是因为一直想，越想越难受，而没有去行动。

无论做什么，首先要动起来，哪怕是做一点小事，哪怕是运动前的热身。

人往往因为自己状态不好，所以不想动，其实是因为不行动，状态就不可能变好，越是状态不好，越要坚持迈出一小步。

我的朋友有一段时间状态很不好，整个人“躺平”，对人生茫然，对自己没有信心，整个人情绪低落。

最近看到他，整个人都变了，能量满满，很有精神。我问他是怎么走出来的，她说：“行动，能做多少就做多少，能做什么做什么。”

人很多时候焦虑、迷茫都是因为不去行动。

只要去做了，就会改变。

改变的关键，在于行动。

只要开始行动，你便有机会做得更多，当行动成为习惯时，你会在不知不觉中达到曾经觉得可望不可即的目标。