复盘 2018.05.14 第123天

小确幸：

1.减脂体验

2.Shuffle board能滑到3

3.内外兼修有干劲

有了明确的饮食指示，晚上终于拿出了餐盘，把吃的量先分配好，细嚼慢咽，既不撑也不饿， 感觉不错。把食量明白地摆出来才能有效的控制筷子的节奏，不然再大盘的菜也有把它吃完的冲动。