孕妈食谱～美味虾

原创图文|武姿仙居

提到虾一道是很多人的大爱，不仅仅是它的肉质鲜嫩，更重要的是含有丰富的营养元素。尤其是蛋白质更是值得一提的。

虾有什么作用呢？它能够满足你的口福，保护心血管，提高身体的抵抗力等等……

孕妈容易缺钙，抽筋是常有的事，而虾就能很好的补充孕妈所需要的钙元素。除了对孕妈有好处，对胎宝宝也是好处多多，虾肉中的钙、磷、镁，能够促进胎宝宝大脑和骨骼的发育。

说了这么多的好处，那么虾怎么做好吃呢？今天为大家介绍美味虾的做法，听我细细道来。

先来准备虾一盘，用牙签去掉虾线，然后好好的给大虾们洗个澡。

孕妈食谱～美味虾

准备3根青椒，大蒜瓣两个，姜一小块。

孕妈食谱～美味虾

青椒斜切为段，蒜瓣和姜切碎。

孕妈食谱～美味虾

把刚刚切好的蒜和姜放虾盘中，然后放适量的料酒，生抽，老抽、蚝油、香油、盐、鸡精，腌渍20来分钟左右。乘着这个空档可以给自己做个汤。

孕妈食谱～美味虾

时间差不多了就可以开炒了，油温上来后就可以把虾放翻炒2～3分钟，然后放入适量的水，大火收汁。

孕妈食谱～美味虾

汤汁快要收完前，放入青椒翻炒一两分钟。

孕妈食谱～美味虾

最后起锅入盘，香喷喷的美味虾就完成了。

孕妈食谱～美味虾

配上一碗汤，加上一碗热情饱满的米饭，美美的一餐开始了。

孕妈食谱～美味虾

虾的营养价值很高，可以增强孕妈的免疫力，保护皮肤和眼部健康等，但是注意哦！对虾过敏等话就不要强求了。