负面情绪

负面情绪，常被叫作情绪垃圾。

因为承受或处理别人的负面情绪真的很消耗人，所以我们会本能地想远离那些负能量的人。

面对别人负面情绪最好的方式，当然是离他远远的。眼不见，心不烦。可不是每个传递负情绪的人，我们都能在物理上进行隔离。

这时候，保护自己就是件非常重要的事。

怎么保护呢？

最重要的就是界限。而界限的第一步就是尊重，允许别人情绪自由。

别人有什么样的情绪是他的自由。他愤怒、伤心、抱怨、失望、难过、可怜都是他的事情。而要不要吸食他的这些情绪，就是你的事情了。

你有没有想过：别人的情绪，为什么会影响到你？

人之所以被影响到，不是因为别人有情绪，而是因为自己没界限。他们总想安抚别人的情绪，为别人的情绪负责。想拯救别人的难过，消除别人的愤怒。

这些想不开的人，就会把自己弄得特别累。我把这种患者的病，叫：看不得别人不开心综合症。