30天读书：day14

vivian 【30天读书：day14】

第七章超越自我，为梦想而行动

12老公没话跟我说，是不是养了小三？

————是事实还是你的担心？————我的担心。

————对于不能控制的事情，担心的好处是什么？————没好处。

————改变别人和改变自己，哪一个你更能控制？————我自己。

————给自己贴了这些标签，带给你的是什么？————没有行动去做自己想做的事。

今日收获：

“担心没用”只是第一步，要彻底放下担心，接下来是打破标签的束缚，从心底里接纳自己。

今天作者通过一个身边很常见的案例，通过教练的方法，一步一步去引导她，去提问，最终帮女主找到一条路，可以说是一条通向未来美好的路。

任何的改变都不难，常向自己提问，解决的办法就是常问自己四个问题：

1这个想法（说法、看法）是真的吗？

2如果是真的，我的证据是什么？3我相信这些证据吗？4如果信，我为什么信？