2019-2-3 / 易效能天使27班 VIP1组@Moon@1

晨间日记2019.2.3星期日

就寝🌃21:00

晨起🌅 4:45

年度目标:

1、消防通关

2、业务:个人业绩10+

3、结识20位新朋友

2月目标:

1、核心课排好

2、过好年

3、和以前客户建立链接

🎗时间管理的核心是要事优先，80%的精力推动20%的主要任务🎗

昨日午休/冥想：30min

🎗高效能慢生活，从好习惯开始🎗

🍀自问：🍀🍀

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

🙈🙈今日三只青蛙🐸:

🐸:准备过年食材

🐸:下乡

🐸:排核心课3组动作

🙈🙈昨日三只青蛙🐸:

🐸:准备过年食材✔

🐸:打扫✔

🐸:排核心课3组动作✘

⚡⚡反思:⚡⚡

身体健康比什么都重要，现在很多人年纪轻轻就癌症，给自己和家人带来巨大痛苦，照顾好自己才能照顾好家人！

🌺🌺小确幸:🌺🌺

街上人多，父亲陪我购年货

🍀🍀【昨日收获 】🍀🍀

陪父亲晚上散步帮母亲染发

🌸践行的目标🌸

1、健康：单车+臀腹＋搏击

饮食：做到少吃多餐、少油

2、早起：5:30

3、学习:极光英语

                时间管理

                普通话

                小熊熊

                冥想

                心学

                道德经

4、家庭：陪孩子阅读

                  教孩子时间管理了么？

5、事业：按时完成手头工作

                 上课了么？

6、阅读：爆款

7.爱好:导图+绘画

8.习惯:吃番茄（6/day）＋冥想＋清单

9.听书:失传的营养学＋中医养身+阳明心学＋道德经＋霸王课＋小熊熊＋千聊

🎯【今日待办事项】🎯

1.准备过年食材

2.下乡

3.极光英语、时间管理、心学学习打卡

4.心学＋道德经

5.英语＋有书

6. 学习小能熊生产力

🎓🎓浮动清单

极光英语

断舍离学习

霸王课

社群 千聊

道德经 千聊

阳明心学 微群♥

喜马拉雅 养身

冥想

✊ ✊ 目标……

早点休息，保持精力旺盛

明确目标，行动小人和意志力一起加油，微习惯养成，向目标前进！

🎉🎉易效能的好习惯���

1、早睡早起✘

2、晨间日记✔

3、阅读✔

4、运动✔

5、随时收集记录事务到清单✔

6、每天查看与检视清单✔

7、用番茄钟工作专注工作✔

8、要事第一✔

9、定期整理✔

10、健康饮食✔

11、冥想✔

12、每天感恩✔

近期目标:生酮法减内脏脂肪 普通话 消防