《你总给自己添堵：别因小事而动摇》作者大屿信赖

全书讲了一个让人情绪平和的方法：暗示。语言暗示，心理暗示，想象不到的威力。

我们家三个孩子，我是第二个。小时候计划生育控得严，妈妈想要个弟弟，把年幼的我藏到了姥姥家。小时候的我经常被街坊邻居吓唬，“看，计划生育的人来了，来抓你了”。亲身经历过，为了躲计划生育，我和爸爸躲在玉米地里。直到小学二年级，我都清楚地知道自己是个黑户。小小的年纪，每天胆颤心惊。

邻居家的嫂嫂，经常在我们家人面前给我说：你家你妈妈最不在乎的就是你了；你是你家多余的等等类似的话。妈妈不怎么反驳。哪怕现在30年过去了，我回到家，她在我面前依然是这样说。直到现在，我内心都认为我是多余的一个，不值得被爱，是个随时可能被抛弃的人，极度缺乏安全感，人际关系和感情一塌糊涂。

这本书让我正视内心深处隐藏的角落，期待以后慢慢地学会运用正向的暗示，能一步步脱离负面的状态。