黑狗日志2

黑狗可能会假装销声匿迹，但一不经意，就会反扑得更厉害。

这一秒还心怀愉悦准备敞开心扉拥抱世界，下一秒就会被吓到砰的一声缩回角落局促不安。

害怕黑狗伤害到别人就越封闭自己，越封闭自己就只能越想伤害自己，然后越想伤害自己实际上就越容易伤害到别人，深陷恶性循环的泥潭。

黑狗从天而降时，就像是凭空出现四面八方的无形墙，一步一步压迫过来，连空气都稀薄到大脑缺氧的感觉，正消化着美味饭菜的胃也骤然罢工，猛地皱成一颗咸干梅子样，再也吃不下一口。

其实身体什么都知道，特别是黑狗如影相随的时候。

还能安慰自己起码正视了黑狗，下一步就是练习正念呼吸，回归身体的家。

黑狗你好，黑狗乖乖。