熬夜会致癌是真的？

对于现在的我们来说，熬夜已经成为了常态。大家可能现在还不以为然！那今天我就来谈谈它的危害。孩子固定每天十小时睡眠，青少年与成年人固定八小时的睡眠时间，若打破了这个生物钟，你可能易得肥胖，糖尿病，高血压，高血脂，老年痴呆，抑郁症等，让你变丑变胖变笨，甚至还会让人变得短命，就是致癌。

那我们应该如何去解决呢？首先，我们要学会放下手头的工作学习任务与手机，再晚也不能超过晚上十一点钟睡觉。其次，我们需要将手机调为静音。以防被消息打扰。

让我们一起早睡起来吧！^_^