享受是吃的目的，而不是以吃多少为目的

减肥不是挨饿，而是与食物合作

减肥不是去抑制吃东西，挨饿，而是要学会享受吃这个过程，而且不限制吃东西。

就好比是去吃自助餐，第1天可能吃得非常多，堆的像小山一样，第2天可能就会只吃几种自己想吃的，几天之后可能只会去吃一些水果蔬菜。

什么也吃，不限制去吃，可能反而吃的更少。

享受是吃的目的，而不是以吃多少为目的。